Tijd voor jezelf

Laura Ramiro Pires Brammer; MSc Psychologie, Coach en Trainer

TIJD VOOR JEZELF - LIFE COACHING 
Gun jezelf een korte time-out waar je aandacht en tijd aan jezelf en jouw behoeften besteed in een veilige omgeving, waar niks hoeft en alles open is. Maak een afspraak met jezelf in Oegstgeest, met mij als begeleider.

Jij

Heb je behoefte om tijd en aandacht aan jezelf te besteden? Voel je je gestrest of gehaast? Heb je de neiging om over je grenzen te gaan? Heb je behoefte aan rust? Wil je uitzoeken wat je wil? Verlies je je doel uit je ogen? Heb je het gevoel ‘geleefd‘ te worden? Wil je iets veranderen maar weet niet hoe? Wil je proberen verder te komen? Voel je je niet thuis? Heb je behoefte aan ‘een houvast’? Voel je je verloren? Heb je last van schuldgevoelens? Wordt het je allemaal teveel? Wil je ‘jouw balans’ (terug) vinden? Ben je op zoek naar je kracht? Heb je een ‘luisterend oor’ nodig? Ben je ontevreden? ...

Gun je even tijd voor jezelf in een veilige en rustige omgeving onder begeleiding van een psycholoog. Dat kan je helpen om weer op te laden, je balans te vinden, verder te komen, verandering in gang te brengen, burn-out en stressverschijnselen te voorkomen, je geluk te vinden... wat jij zelf maar nodig hebt!

Ik

Ik ben Laura, psychologe (MSc Gezondheidspsychologie) en trainer in sociale vaardigheden, groepsdynamica en persoonlijke ontwikkeling. Met veel enthousiasme geef ik op dit moment zowel les aan de Universiteit Leiden aan psychologiestudenten, als ook salsa les in Leiden.

Daarnaast wil ik in coaching en training mijn talent inzetten om mensen te ondersteunen toe te laten wat er op dit moment bij hun speelt en daarbij liefdevol naar zichzelf te kijken. Ik geloof dat zelfcompassie de basis is voor verandering, genezing en geluk - daarbij wil ik helpen!

Inspiratie haal ik uit verschillende bronnen, zoals mijn studie psychologie, de trainersopleiding bij Marc Cleiren en Chris Verhoeven, de cognitive-gedragsbenadering, de acceptance and commitment benadering, de gestaltbenadering, mindfulness, de F**k-it methode van John Parkin, de pulsar visie van Marc Derkse en boeken van Lex Mulder, Jan de Dreu, Kristin Neff en Ben Tiggelaar. Verder leer en ontwikkel ik me door persoonlijke ervaringen van mezelf en anderen, en veel intensieve zelfreflectie.

Ik ben Duits-Portugees van afkomst, en heb in Hamburg gewoont tot ik 19 jaar was. Na middelbare school ging ik een jaar in een Maya-dorp in Belize, Midden-Amerika, stage lopen. Een bijzonder mooie en ingrijpende ervaring voor mij! Vervolgens heb ik anderhalf jaar Mediatechnologie in Cottbus, Duitsland, gestudeerd. Toch bleek deze studie niet mijn passie te zijn. Zo ben ik voor de studie Psychologie naar Leiden, Nederland, verhuisd. Ik ben er nog steeds ontzettend gelukkig mee!

Wij

Ik wil graag samen met je een situatie creeren waarin jij je veilig kan voelen om alles wat er bij je speelt toe te kunnen laten. Een situatie van rust en geen afleiding, een fijne omgeving en vertrouwensvolle, professionele begeleiding om te helpen bij jezelf te komen. Begeleiding op een niet-oordelende en milde manier.

Wij kunnen samen op zoek gaan naar wat er bij je speelt en wat je nu nodig hebt om verder te komen. Misschien is dat alleen een beetje rust zonder verwachtingen, of ruimte voor je emoties, een onpartijdige en onafhankelijke luisteraar,  een veilige situatie waar je even alles mag zeggen, een plan van aanpak, ondersteuning en structuur voor het maken van een beslissing, een spiegel die je voorgehouden wordt, of iets anders wat je verder kan helpen. Misschien is de eerste stap dan ook om juist uit te zoeken wat je nodig zou hebben. Alles is open.

Hopelijk kan het je helpen om meer vanuit jezelf en je hart te leven, om zelf bewuste en eigen beslissingen maken, om stress- en burnoutklachten te voorkomen en je energie te vinden, om meer in balans te zijn of om je geluk te vinden.

Nu

Je hebt nu meerdere mogelijkheden: Óf je wacht af dat dingen vanzelf veranderen, dan kan je op elk moment weer terug komen op deze site. Óf je probeert alleen verandering in gang te brengen, dan kan je ook op elk moment weer terug komen op deze site. Óf je maakt NU een afspraak met jezelf, in bijzijn van mij als begeleider...

Wat heb je NU nodig?

Contact

Wees welkom en neem contact op met mij. Als je mij niet direct zou kunnen bereiken, probeer ik zo snel mogelijk contact met je op te nemen.

mobiel: +31 617 39 76 98
mail: info@tijd-voor-jezelf.nu

twitter: @timeforyourself

adres: Wilhelminapark 17, 2342 AD Oegstgeest